開始...要靠有氧運動減肥了！

超人特攻隊  大陸劇  大橋未久

---

驚覺五公斤差別的體態真得很嚇人...

有圖有真相...
來台北將近1年我竟然胖了5公斤!!! 

 

原本想穿同樣的衣服~無奈那件不知道被我丟哪了...找不到...

雖然角度有一點差異~ 不過還是感覺得出來差非常多吧!!!
其實臉也胖很多~ 無奈我沒化妝不方便露臉-//-

 

總之!! 今天開始要努力跳鄭多豔!!!  剛剛去看了一下~把整體運動偏的1~5都跳完了...花了半小時竟然揮汗如雨啊!!!
在這室溫20度的天氣我穿短褲跳竟然還能大冒汗!!!!!
跳的時候真得很累很累!!! 不過我發現這應該比少吃對我還有用...
以前的我沒有亂吃的習慣~現在說要克制也總是有一搭沒一搭... 就邊喊減肥邊亂吃邊放任體重往上爬...
而且跳完之後就算旁邊有奶茶什麼得也不會想去動...

因為你會發現... 你隨便喝個吃個高熱量的東西就會 把你剛剛跳得要死要活消耗的熱量又補回來了!!!>"< 

我也不知道我要跳多久才看得到成效...就...努力吧!!!
然後也要開始慢慢改掉晚上亂吃的習慣!!(年假要回家一個多禮拜，我想我應該要趁這段在鄉下生活的時間改回以前晚上不亂吃的習慣>"<) 

 

2012/01/21

48.4KG

腰圍：69.5CM 

小腹：84.5CM

臀圍：95CM

CDWinder大腿：54.5CM

手臂：24.5CM